目录：

第一部分   拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004

第一章 · 向内找，发现幸福之路007

第二章 · 爱的五种能力是什么024

第二部分   管好情绪享受爱：情绪管理050

第三章 · 管理不了情绪，挽救不了婚姻050

第四章 · 觉察：做情绪的主人069

第五章 · 情绪管理方法一：保持客观074

第六章 · 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”084

第七章 · 情绪管理方法三：放下对和错096

第三部分   说出感觉容易爱：述情104

第八章 ·“喜怒不形于色”是爱情的天敌106

第九章 · 述情让家庭和谐112

第十章 · 述情的两个基本功117

第十一章 · 六句话练成述情高手124

第四部分   善解人意才会爱：共情143

第十二章 · 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”143

第十三章 · 共情的两个基本功150

第十四章 · 四步练成“共情高手”158

第五部分   全然接受是真爱：允许173

第十五章 · 允许让你的生活无烦恼173

第十六章 · 需要被允许的事情181

第六部分   帮助他成长，智慧的爱：影响197

第十七章 · 发现影响的奥秘：他会因你而变197

第十八章 · 影响的方法208

后记 · 己所欲，勿施于人223