哪些生理标志表示你成熟了?

每个人都是从出生开始走过生命的历程，小女孩到十几岁的时候，就将开始走向生理的成熟，很快变成一个妙龄少女了。随着青春期的到来，少女的身体开始发生变化，生育能力初步形成。这一切也会让有些少女不知所措，有时还会带来痛苦。不管怎样，这是不可避免的。

从青春期开始，随着月经的出现，乳房组织产生明显的圆形隆起，这是乳房发育的开始，标志着女孩将从童年时期过渡到成年时期。戴的胸罩最好选用全棉的，重要的是戴着既感到舒适，又能托住乳房。随着乳房的渐渐发育，乳房的增大更加明显，形成一个圆形的轮廓。发育成熟的乳房形成女性身体最亮丽的焦点。

在乳房发育的同时，女性的生殖器官也在悄悄地发生着变化。女孩在幼年期并没有真正的阴毛存在，只有一些和身体其他部位一样的细茸毛。进入青春期后，阴阜和大阴唇阴毛开始稀疏地生长，并逐渐变深、变粗、卷曲，到了成熟阶段，阴毛更加浓密，形成倒三角形。

女性的生殖功能成熟是以月经的来潮为标志的。月经的出现，说明女性的子宫内膜因卵巢的卵泡发育成熟．而产生周期性的变化。等到卵巢机能成熟，不仅月经定期而来，且排出卵子，具备生育的能力。卵巢是性器官和生殖器官之一，它除了可以产生卵子，‘为将来的生儿育女做准备外，还有另一个重要作用是能分泌多种激素。它可以使女性的皮肤细腻、声音悦耳。

这一系列的生理变化，标志着少女生理的成熟。但真正成熟的女性不仅包括生理的成熟，还应该包括成熟的心理。

哪些心理疾病必须尽快矫治?

少女时代是充满青春朝气的黄金时期，又是极易受不良刺激损害的时期。

少女产生心理疾病的原因，主要是精神压力较大、人际关系不良、情绪不稳定以及不能悦纳自己。譬如不少女孩子注重自己的容貌，并会出现一种假想的丑陋错觉，以为自己的鼻子太塌、嘴巴太大，以及脸庞太宽、身体太胖，或者胸部平坦、身材干瘪等。于是总爱对着镜子照个不停，尽量避免在公共场所露面，尤其对周围人的评价特别敏感。这些“自惭形秽”的意象，导致了自信心降低，并易引起与周围人关系的冲突。在一般情况下，少女最常见的心理疾病有以下几种：

1．神经衰弱。神经衰弱的基本症状为：衰弱症状，如精神疲乏、大脑迟钝、注意力分散、记忆力衰退和学习或工作效率降低；兴奋症状，如精神亢奋、浮想频繁、难以自制、感觉过敏；情绪症状，如易烦恼、易发怒；躯体症状，如紧张性头痛、紧张性肌肉疼痛；失眠症状，如入睡困难、多梦、易醒，醒后不解乏等。

2.强迫症。强迫症的基本症状为：强迫观念，即反复思考毫无实际意义的问题，如“人为什么有两只耳朵、两只眼睛、两个鼻孔，但却只有一张嘴?”或者不必要地反复怀疑自己所做过的事情，如投信后反复怀疑自己是否把信投进信箱去了；强迫意向，即不由自主地产生一种有可能造成严重后果的内在冲动，如打人耳光、吻陌生男孩子脸蛋等，当然一般不会真正付诸行动，只是不能控制这些意向的出现；强迫行为，如上台阶总要计数阶梯，每次回家总要反反复复地用肥皂洗手、拼命地用力眨眼睛或摇头等。

3.癔症。癔症又称歇斯底里，其基本症状为：癔病性精神障碍，情感暴发呈阵发性，如又哭又笑、又吵又闹，且常伴有夸张表演的动作表情，发作时意识清晰或仅有意识狭窄，自觉控制不住。有时也会出现遗忘，如忘掉过去的经历甚至自己的年龄和身份。有时还会突然表现出稚气十足，莫名其妙地以他人的身份说话和行动；癔病性躯体障碍，如头痛、胸闷和心烦，甚至撕衣服、扯头发，有时还会出现瘫痪、失音、失明和耳聋等。当然，典型的癔症在少女中并不多见，但其萌芽性症状在少女中不乏表现。

4.抑郁性神经症。抑郁性神经症的基本症状为：持久的情绪低落，如心境恶劣、观念消极，感到人生没有意义、愿意长眠不醒，并常常归咎于他人或周围环境。遇到喜事偶尔也有心境好转的时候，但持续时间不长，很快又会变得郁郁寡欢。反复的躯体症状，如疲乏、头痛、头昏、耳鸣、口干、心悸、胸闷、腹胀、便秘、多汗，以及失眠、多梦、食欲减退、注意力分散、记忆力衰退等。

少女有这样那样的心理障碍甚至心理疾病，并不可怕，只要重视并努力加以预防和矫治，少女的美丽可爱和青春活力就一定会发出璀璨的光辉。除了需去心理门诊请专家帮助外，自我矫治也是比较有效的，下面介绍几种自我矫治的方法：

1．适度进行轻体育活动，即放松式的自由体育活动。例如边走边聊天、跑跑走走、随意扭动腰部或抬腿踢脚等，还可以辅以音乐伴奏。这种轻体育活动，可以产生有益于健康的激素，从而使情绪稳定、心态平衡。

2．适当进行放松练习，消除消极情绪，从而获得抗应激效果。例如要放松右上肢肌肉，应先握紧右拳并体验手臂的紧张感，然后放松右拳，体验松弛感。进行放松练习时可取仰卧位，闭目。放松的顺序为右上肢、左上肢、双肩、颈部、胸部、腹部、右下肢、左下肢。

3．恰当疏泄消极情绪，有助于减轻或消除心理压力。方法如谈话性疏泄，与亲近的人交谈；书写性疏泄，写日记或不寄出去的信；运动性疏泄，打球、捶击枕头或撕碎废纸；哭泣性疏泄，排除体内导致抑郁的化学物质等。

4．主动与人交往，搞好人际关系。女孩子既不能孤芳自赏，也不能自惭形秽。应该广交朋友和多参加集体性活动，使自己保持充实、欢愉的心境。

如何正确地去追星?

随着电视、电影等现代传媒的广泛普及，“追星”成了中学女孩普遍存在的一种现象。偶像崇拜是青春期寻找精神依托的表现，是理想在这个特殊时期的具体化、形象化，是正常的现象。如果你选择一些在个性条件上与自己接近，能激励你完善自己、发展自己的杰出人物作为崇拜的偶像，那么这种“追星”就能促进和推动自己个性的发展、自身素质的提高。不然，这种感情投资就是一种浪费，是盲目和无结果的。过度沉迷与幻想中的偶像崇拜只会使自己迷失方向。

现在较普遍的追星都是针对一些影视明星或者流行歌手。这些影视明星往往外貌出众、风度翩翩、富有魅力，而他们扮演的角色则英勇睿智或善良多情，有独特的个性又激动人心；那些流行歌星则服饰高贵、歌声满怀柔情，很能打动人心。有些女孩根据明星在影视中或舞台上的形象，再加上自己的想象来勾画自己心中的偶像。所以这种偶像非常完美，带有强烈的主观色彩。

很多时候，因为从众的影响，追某个星会成为一时的潮流，进入一种狂热的状态。

狂热的追星会影响正常的学习和生活，甚至有极端的因为无法见到偶像而自杀的事例。影视明星或流行歌手因为职业的需要，着装打扮比较时髦高档，而这往往助长了有些追星族向享乐型生活发展的趋势。实际上，狂热的偶像崇拜是一种不成熟的表现，这种追求和崇拜也是肤浅和表面的，大多停留在偶像的外貌、风度和生活细节上，一般随着年龄的增长、知识素养的提高、社会经历的丰富，会产生与社会责任、人生价值等联系起来的新的追求。

女孩狂热的追星实际上也丧失了自己的个性，把自己放在了比偶像低一等的地位上。

所以并不是不能追星，而是要在追星的时候保持理智，多注意偶像身上值得自己学习的好习惯，而不是把自己狂热地投入进去，迷失了自己。

同学嘲笑我怎么办?

人总是生活在一定群体之中的。群体中的人，总会有各种各样的表现，友善的、尖锐的、宽容的、刻薄的等等。因此如何能够得到友善的同学的关心与问候，是幸福；但倘若遇到一些顽皮、喜欢嘲笑戏弄你的同学，也不要太在意。你要告诉自己，既然无法改变一些同学的想法和做法，只能以调整自己的心态来适应不理想的学习环境了。

如果你在班里没有朋友，总觉得班上的同学都在歧视你，这其中自己也可以找找原因。要想跟同学相处愉快，首先不要自己看不起自己。能够交朋友，是因为彼此看重了对方的为人。作为同学，别人成绩的好坏与自己又有什么直接的关系?因此，对于大多数的同学来说，他们一般不会以学习成绩作为交朋友的标准的。事实上，嘲笑你的人只是个别的坏小子，不是吗?因此当你走近他们的时候，事先不要带有任何阴影，否则就会放不开自己的。

在与同学交往时要学会主动，不要等着别人来找你，要学会抓住契机，在班级活动中多创造与别人接触的机会。与同学交往的时候不要过度紧张，要把自己摆在与对方平等的位置上，如果因为渴望而对友情抱着乞求的心态，那是得不到友谊的。实际上，你在与同学接触时，他们可能并没有想那么多，他们也是需要友情的。落落大方一些，不要给人缩手缩脚的感觉。同学有什么困难，要主动表示关心，并且给予力所能及的帮助。你给同学的印象好，大家结交你的意愿就会高。

与同学交往一定不能抱着尝试的心态，更不能一遇挫折就退缩，要让交往在日常生活中因为需要而自然发生。一份真正的友情要看缘分，可遇不可求。在与同学交往时，一定要遵守诺言，不要言而无信，撒谎什么的更不可取。在有人嘲笑你的时候可以按照以下几种方法去试着解决。

1．首先分析一下同学对你冷嘲热讽的原因，如果是同学有误解，而自己问心无愧，你就可以十分坦然地面对这件事。自己该做什么就做什么，不被别人的态度所左右，把精力投入到学习中去，把偶然的好成绩变成经常性的名列前茅，以实际行动打消同学的误解。

2．找带头冷嘲热讽的同学谈谈，诚恳地征求同学们的意见，介绍自己成功的诀窍，并虚心地向同学请教学习好的方法，以自己的宽容感动对方，争取对方的理解。面对故意使你难堪的同学，千万不要发脾气。如你失去理智，乱了阵脚，冒犯你的同学就会占上风，这也正是他所希望的，这会使你陷入更难堪的境地。如若你对他确无什么不仁之举，便可当面指出他的过错，不再给他可乘之机。如仍无效，可通过学校老师、家长等多种渠道和职能机构帮助解决，以树立尊严，形成正确舆论。若你以往与之有矛盾，就要寻找时机消除彼此的不愉快。如果嘲笑你的同学并非出于恶意，你的良好态度和适当提醒，会让他们意识到自己的过失，有的还会向你真诚道歉，绝不再犯。

假如你一再提醒，仍不奏效，有可能对方以为你们是关系不错的朋友，你不会在乎；而在这时，你会感觉到你们的关系在慢慢发生变化，你很难再与他交往下去。如果出现这一情况，你千万不要意气用事，而要想办法使同学明白你此刻的心情，意识到自己的过错。

3．如果确实自己有错误，切莫放任。想想自己是否有不足之处。如为人处事、道德品质上有令人指责、厌烦的地方，别人无法容忍，便会导致一个又一个同学对你失去敬重，有机会就取笑你一番。尤其是反思你自己在尊重他人这方面做得怎样，是否有不尊重别人的表现。

总之，正确对待自身的缺点和错误，是一个人思想经受磨炼、提高修养的必经之路，也是一个人走向成熟的标志。

你在嫉妒你的同学吗?

新学期，瑶瑶的班里转来一位新同学，她有一个好听的名字，叫杨柳。

杨柳身材匀称，人长得漂亮，脾气又特温和，大家都很喜欢和她交往。杨柳的学习还特别好，思维敏捷，反应灵敏，作业题几乎没有她不会的。杨柳又特别乐于助人，同学们遇到难题都来找她。可以说，过去瑶瑶在同学心中的位置完全被杨柳取而代之了。尤其让瑶瑶不能忍受的是，她们俩还是同桌。

同学们隔着她来找杨柳，让她遭受冷落，心中怎能不产生嫉妒。一个女同学来找杨柳问数学题，她站在桌子边上，杨柳礼貌地往里让了一下，自然就侵占了瑶瑶的桌面。瑶瑶很生气地把杨柳的书本往外一推，用粉笔在桌子上划了一条“边界线”，并警告说：“今后胆敢再‘人侵”定将严惩不贷!”那位女同学撇了撇嘴，说道：“瑶瑶变得这么小气啊，你过去可不是这样呀!”杨柳歉意地冲瑶瑶笑笑，什么也没有说。

第二天上课时，杨柳在记笔记时无意中胳膊肘过了“边界线”，瑶瑶趁老师回过头去在黑板上写字的机会，用胳膊肘儿狠狠地还击了“入侵者”。“嘭”

的一声，老师急忙转回头问怎么啦?杨柳忙遮掩地说：“对不起，书包掉地下了。”几个“目击者”都抿着嘴笑了，弄了瑶瑶一个大红脸。晚上回到家，瑶瑶翻来覆去想这件事，杨柳当时完全可以把这件事告诉老师，但她没有这样做，反而显得自己很卑劣。她想通了，这是嫉妒心理在作怪，她明天要早早到教室去，把那条“边界线”擦掉。

嫉妒是一种消极、有害的病态心理，是当看到或感到别人在某些方面高于自己或办事很顺利时，而产生的一种由羡慕转为恼怒嫉恨的情感状态。嫉妒破坏友谊、损害团结，伤害同学间的友好感情，还会贻害自己的心灵，殃及自己的身体健康。研究发现，嫉妒能引起人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，神经衰弱等病症。为了克服嫉妒心理，首先要通过强化自我认识，正确评价自己，调整自己的意识和行为，从而自觉地控制自己的动机和感情。第二，下决心克服极端个人主义思想，加强伦理道德修养，学会在感情的激流中驾驭理智的风帆，心胸豁达，待人以诚。第三，当别人比自己强时，要把嫉恨变成发奋，不是伤害比你强的人，而是要发愤图强超过他。