男人，想要带给自己的另一半幸福，就得从两方面入手，一个是物质上，一个是心理上。只有这两者相辅相成，夫妻关系才能更加融洽，生活才会更加美好。物质上的，相信我不用说，大家也都能明白，而心理上的，除了必要的关心、体贴外，性生活也属于这个范畴。

性，除了是人的本能需求外，还是人类生殖的需要。因此，我们每个人都要正确对待，保证其功能的正常发挥。中医认为，生殖功能的发生、发育到发展、衰退，最后消亡的过程，都是由肾控制的。而性冲动是由肾阳激发的，所以，一个人性欲的强弱，从根本上来讲，是由肾阳的充盈或衰减来决定的。肾阳足，性欲则强；肾阳衰，则性欲减退。而肾阴的作用则是制约性的冲动，使人的性冲动逐渐减慢，直至消退殆尽。所以说，当男人出现肾阳虚时，会有性欲减退的迹象，而出现肾阴虚，则会导致早泄或遗精问题。

小刚最近很烦恼，前几日行房时，突然觉得自己好像使不上劲儿了。比起之前的自己，那差距明眼人一看就知道了。原本美好的一天，就这样在尴尬中结束。几天后，小刚又想试试，可是结果还是那样，这让他非常烦躁，妻子虽然没有说什么，但是小刚却觉得在妻子面前丢了面子。有时候自己也开始疑神疑鬼的，觉得妻子的眼神里充满了嘲笑，甚至觉得妻子在外面有人了。就这样，时间一天天过去，小刚和妻子几乎天天吵架，有时候妻子无意中说了一句平常人听起来并没有什么的话，小刚也会觉得是在说他。现在的他，犹如惊弓之鸟。

后来，妻子觉得应该好好和他谈谈，可还是以吵架告终。有一次，小刚向我道出了自己的烦恼。我告诉他，这是因为肾虚的问题，性功能减退并不是什么不治之症。他赶紧向我请教治疗的方法。

我告诉他，一个家庭的幸福很大一部分是由夫妻间和谐的性生活来决定的。而像小刚这样的情况，往往会让两个人都经受来自身体的折磨，经受心灵的痛苦。想要提高性功能，就得先了解决定男子性能力的关键所在。

在男性人体全身的经络图中，肝经绕着阴器循环运行，因为肝是人体阳气聚集的地方，男人想要刚硬，就必须借由肝而爆发出来。很多性欲旺盛的男人大多是肝火旺盛的人。这也就是我在前文所讲的肝肾同源的意思。所以说，只有当肝和肾协同合作，才能使性既持久又无害。说直接点，就是男人想要阴茎勃起的强硬度，就需要靠肝功能来决定，不过勃起的持久性，则有赖于肾精的盈亏。

所以说，我们在补肾的同时，也不要忘记养肝。补肾养肝的方法有很多，我给小刚推荐的是一种不花钱的方法，那就是锻炼肝肾两条经，这种方法可以提高男人的性能力。具体做法就是做劈叉运动。操作方法是这样的：由于肝经、肾经必经两腿内侧，做劈叉动作时，两腿尽量分开下压，这时，男性朋友会感觉双腿内侧发酸紧绷涨疼，其中有紧绷之处就是肝经和肾经循环运行的路线，这个劈叉运动可以同时锻炼到肝经与肾经，真可谓一举两得。这个练腿强肝肾的法子，重在坚持，需要持之以恒才能得到效果。

几个月后，小刚兴致勃勃地带着妻子跑到我这里来，说是让我号号脉，看看妻子是否怀孕了。我一看之下，还真是，便真心恭喜他们二人。看着他们高兴的样子，我知道，之前两人的不愉快已经一去不复还了。

【专家提醒】

平时进补的时候，不能光顾了补肾，而忘了养肝，欲火过旺、不懂节制，势必会劳神伤身；若光顾了养肝却忘了补肾，则房事频繁但质量不高，让对方欲求不满，心存遗憾。所以，性保健定要做到肝肾并补，才能达到最佳的效果。

��� ���pup���酒后行房事。从肝脏来说，喝酒应该是危害最大的了。俗话说，“一醉解千愁”，之所以喝酒能让人产生快感，忘记忧愁，是因为适量饮酒，能调动肝脏的升发之机，缓解抑郁之气。可是一旦饮酒过多，则会导致“肝胆横浮”，做出一些胆大妄为的事情，这就是为什么很多人会出现酒后乱性的情况，另外还会发生头痛、胃痛、呕吐等，所以喝酒一定要有节制。

怎样喝酒才最好？孔圣人说过“唯酒无量，不及乱”，这句话意思就是酒要喝好，但是不要喝醉。看似简单的问题，做起来却很难。我们普通人永远也体会不到圣人所讲的不醉的境界。不过，我在这里给好喝酒的男性朋友推荐一个比较安全的饮酒标准，白酒度数高，容易过量，健康成人一般低度下的不能超过100毫升，中度的不能超过50毫升，而烈性酒最好不要超过25毫升。把握好这个量，就可以有效地促进肝气的升发，也不会饮酒过度。

另外，我建议代先生不要酒后行房事。的确，酒能带给人兴奋的感觉，能延长阴茎勃起时间。但是，千万不能养成酒后行房事的习惯，因为男性在行房事时，肾主要负责藏精，而肝主要负责泄精，只有当肾精储存到一定程度，肝才会把多余的精泄出去，这就是精液。而当人在醉酒之后，肝气过度升发，也不管肾精是否充足，阴茎就一味地勃起，最后会让男性身体透支，出现肾精亏虚的情况，就会影响生殖和寿命。

中医认为，血是靠肝。只有当肝脏这个大血库充盈了，筋才会得到滋养，才能发挥其功能。一旦血库告急，筋就会出现松弛现象。所以，当肝脏无法造出肝血时，宗筋就无法被滋养，阳痿就出现了。对于这种情况，吃再多的壮阳药也无济于事，甚至可能会伤到肾精，“肝肾同源”，肾无法援救肝，后果会更严重。所以，养肝血非常重要。

【专家提醒】

不论男女，在醉酒状态下行房事，均会导致肝肾俱伤外。如果这时受孕，孩子出生后就很可能会智力偏低。陶渊明曾经对自己的几个孩子有过这样的一段叙述：“阿舒已二八，懒惰故无匹。阿宣行志学，而不爱文术。雍端年十三，不识六与七。通子垂九龄，但觅梨与栗……”他后来总结原因说：“后代之鲁钝，盖缘于杯中物所贻害。”不难看出他的自责之意。