你的心知道方向和希望之所在。对于那些我们做了的事情和那些我们没有做的事情，我都同样引以为傲。

古今中外，很多名人都由于他们具有高尚的品德而声名远播。人们可能会敬仰他们，不仅仅因为他们在自己所在的领域取得了突破，也因为他们的品德和言行让人们感到钦佩。我们从下面三则小故事里来领略名人们的高尚情操。

列宁是人们熟知的伟大文学家和革命家。有一次他去克里姆林宫理发室理发。当时，理发室只有两个理发师，忙不过来，很多人都坐着排队，等候理发。列宁进去后，大家连忙让座，并且请列宁先理，可是列宁却微笑着对大家说：“谢谢同志们的好意。不过这样做是要不得的，每个人都应该遵守公共秩序，按照先后次序理发。”他说完后，就随手搬了一把椅子，坐在最后一个位置上。

南宋杰出的抗元英雄和爱国诗人文天祥，21岁考取进士第一名。因为当时蒙古军队大举南犯，为了挽救国家危亡，文天祥变卖家产，起兵抗元，后来兵败被俘，面对敌人的严刑拷打，面对高官厚禄的引诱，坚贞不屈，宁死不降，表现了一个英雄的气节，成就了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古绝唱，万世长青。

鲁迅曾这样说过：“养成他们有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳，不被淹没的力量。”贝多芬也曾说：“我愿证明，凡是行为善良与高尚的人，定能因之而担当患难。”从这方面来说，乔布斯就是一个很好的实例。一如既往地坚持和良好品质，让他即使面对恶性肿瘤的侵犯时，依然能满面笑容地勤劳工作，这是何等高尚的品质！

在美国，每年约有3.2万人被查出患有胰腺癌，数字之大让人们几乎不想再去关注这方面的信息。不幸的是，乔布斯也身在其列，为了不引起轩然大波，他决定先隐瞒一段时间。像癌症一般的疾病，往往会引起病人心理上的巨大转变，例如情绪失控、身心衰老等，但是在乔布斯身上，人们没有看到半点儿那样的影子。换句话说，疾病没有对他的事业有半点儿影响，他对事业的忠诚已经到了常人难以理解的程度。

一直到2004年8月1日，他成功经历了手术以后，才从医院里给朋友、和员工们寄出一封邮件，说明了自己的情况：

我有一些私人的消息要让你们知道，而我希望你们直接从我这里得知。

这周末我接受了一次成功的手术，切除了我胰腺里的癌症肿瘤。我得的是一种少见的胰腺癌，叫做“小岛细胞神经内分泌肿瘤”，只占每年胰腺癌病例诊断的百分之一，只要及早发现，这种癌症可用手术切除治愈（我就是这种情况）。我将来不需要接受任何化疗或放射性治疗。

常见的那种胰腺癌叫做腺癌，目前仍无法治疗，通常诊断后的存活时间只有一年。我之所以要特别提到这点是因为当有人听到胰腺癌就会立刻想到这种常见且知名的疾病，感谢老天，我得的不是这种。

我将在8月充分休养，希望能在9月回去工作。我不在的时候，将由库克负责苹果公司的日常营运，所以我们不会有任何闪失。我确信8月份我会常常打电话给你们其中的一些人。我期待9月再重逢。

附注：我从医院寄这封信，用的是17英寸的Power Book笔记本电脑和Airport Express无线上网设备。

可喜的是，乔布斯真的康复了。9月的时候，正如他预期的一样，他又回到了岗位上开始工作。当他再次来到苹果会议室中的时候，人们看到的依然是那个活力四射的乔布斯。在他心中，“新产品”就是他最大的能量，科技在他的生命中一定有着特殊的意义，也正因为这个关系，乔布斯展示了他的良好心态和德行。

学会调控情绪

乔布斯语录：

照镜子是我最喜欢做的事情之一，我的房间里到处都有镜子。我会看着镜子对自己说：老乔，你这家伙到底出了什么问题？你应当相信自己，好吗宝贝？好了，振作起来！

在通往成功的路途中，最困难的并非缺乏机遇，或者能力不够，资历尚浅，更多的是我们对自己的情绪控制的不够合理。当我们感觉愤怒的时候，我们周围那些打算和自己合作的人望而却步了；我们消沉的时候，许多机遇也会和我们擦肩而过。

所以，乔布斯认为，人的行动不仅取决于理智，还取决于情绪和感情。学会控制自己的情绪是生活中一件生死攸关的大事。特别是那些消极情绪不仅仅危害我们的身体健康，也会对我们的工作、学习、人际交往、事业产生不良影响，甚至我们的命运也会因为消极的情绪而毁于一旦。乔布斯认为制怒是我们控制情绪的首要步骤。愤怒会让我们的神经系统出现紊乱，导致我们的思想不能集中，甚至于失去了理智，从而造成一系列不良后果，所以，年轻人应该学会制怒。

年轻时的乔布斯经常因为一些管理或设计问题而发怒。阿尔韦·雷·史密斯是皮克斯公司核心成员之一。在一次会议上，乔布斯对他大发雷霆。在《活着就为改变世界》中记述：乔布斯大吼“你不能这样做”，便迅速地向阿尔韦走过去，他们两个人的鼻子都差不多碰到一起了。阿尔韦事后说：“史蒂夫把他所有的怒气都发泄到了我的身上。”

乔布斯的这种做法一度让他身边的人感到很“受伤”，甚至感觉受到侮辱。甚至1985年他被驱逐，也是因为他的火爆脾气。

其实，这也是乔布斯表达自己愤怒情绪的一种方法，即将愤怒发泄出去。但这种发泄方法不太可取，即使要发泄也应该给对方留点面子。

所以，乔布斯认为当你遇到让自己愤怒的事情时，首先要让自己冷静下来。发怒时可以咬紧嘴唇，做深呼吸，并且提醒自己不要冲动，用坚强的意志控制愤怒情绪的爆发。当愤怒涌上心头，嘴里要对自己说，要镇定下来，一定不要发脾气之类的话暗示自己，使自己慢慢镇静下来。你还可以选择一些正确的发泄方法，如大哭一场，或者向他人或朋友诉说等。

乔布斯在与日本的爱普生公司洽谈合作时，因为种种原因，谈判很不顺利，为此，乔布斯情绪非常不好。再去东京的路上，乔布斯开始发泄不满，向自己的下属倾诉自己的心事。

当然，年轻人还要学会控制其他一些消极情绪，如悲观、沮丧、焦虑、自卑、生气、失望、懊悔等。任何人在这些消极情绪下都很难有效地从事正常的学习和工作。所以，学会控制情绪就是要将这些消极情绪转化为积极情绪。

我们需要谨记，对情绪来说，最要紧的并非压抑它，或者无视它，而是控制和调节它。一般说来，你可以用下面这些办法来调节消极情绪。

体察自己的情绪。即时提醒自己注意：“我现在的情绪怎么样？”如果你发现自己产生诸如工作失误、学习成绩下降等负面情绪时，不要回避，而是想办法去调节。

适当表达自己的情绪。当你感觉自己情绪不佳时，可以适当地对那件事或人表达自己的不满。但方式要委婉，而不是指责。

以合宜的方式疏解情绪。疏解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场，有些人会找三五个好友诉苦一番，或与那些情绪好的人交谈，另一些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免总想起不愉快的事。你还可以做一些自己最喜欢的事。例如：乔布斯在感觉沮丧时通常会先来个自己最喜欢的芒果爽冰沙，转移自己的情绪。除此之外，乔布斯还有一个特别的方法，那就是照镜子。乔布斯的房间里到处都有镜子。每当沮丧时，他就会看着镜子对自己说：“老乔，你这家伙到底出了什么问题？你应当相信自己，好吗宝贝？好了，振作起来！”

所以，当你有不佳情绪时，一定要用适宜的方式去缓解，给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。但是，千万不要用喝酒、飙车，甚至自杀的方式去面对自己的坏情绪。

总之，年轻人要学会做控制情绪，做情绪的主人。平时锻炼自己控制情绪的能力，养成自制的习惯，在情绪发作时才会拥有更好的反应能力，以免做出荒唐的事情。

学会幽默和风趣