如果你觉得大脑混混沌沌，非常的疲惫，那么我建议你还是睡一觉吧。 

你最近看起来好像很累似的，爸爸看了非常担心。你知道什么是“疲惫”吗？“疲惫”就是指身体或头脑已经累到无法继续思考或是做其它事情了。举个例子，当我们搬东西时，刚开始觉得还可以，但是慢慢的，却会觉得没力气继续搬了，这就是我们的身体感到疲惫时会出现的征兆哦！同样的道理，如果我们的大脑太累了，身体也会吃不消的，这时，最好的方式就是休息一下！

休息的方法有很多种，我认为最有效的就是睡觉。医学证明，当我们用脑过度时，睡觉是改善疲惫的最佳方法。在我们睡觉的时候，身体会全部放松下来；等我们一觉醒来，身体就已经重新获得活力了。所以，如果我们缺乏睡眠，就无法提供身体所需的能量，第二天自然身体就会有很大的影响。

你这个年龄的小孩，一天必须要睡足 8个小时才可以，切不可为了看电视或是玩游戏而放弃睡眠，这样很容易造成睡眠不足使身体非常疲倦，第二天也无法容易集中精神学习，所以，爸爸希望你每天都能按时去睡觉。其实，你不需要睡太长的时间，只要保证睡眠的高质量就可以了。所以，每天睡觉之前一定要有个好心情哦！

总的来说，保持健康、消除疲劳的最佳方法就是睡觉，我想你应该很清楚其中缘由了吧！要不要从现在开始尝试一下，但是，也不要睡懒觉哦！