#每天专注三小时#本来是我在撰写这本书的过程中在新浪微博发起的一个小小活动。当书接近尾声，却觉得活动本身比书更珍贵，意义更深远。这书只是记录过去和当下，而活动中所专注过的每一个三小时，却指向未来。原本不可知的未来，经过一个个三小时的播种，可以变得明确、清晰、可期待。

　　多年以来，我都被两件事的边界搞得迷惑不清。这两件事一个叫“我很累”，一个叫“我很懒”。比如我经常感觉很累啥也不想干，但同时又觉得可能根本就是在犯懒病。累需要接受和休息，懒需要自我说服和治愈，解决办法是不一样的。通常我也有一个分辨办法：洗个香喷喷澡，吹蓬松头发，画两根眼线，泡杯绿茶喝一喝。一般这时，我就能知道自己究竟是累还是懒了。

　　其实，洗个澡、化个妆、泡个茶，自己美其名曰是在调整，根本就是在拖延。总是妄图在行动之前把自己调整至理想状态，成为比行动本身更费力的一件事。我渐渐意识到，一天的工作时间之外，许多大块的时光往往就是在类似应付“我很累”和“我很懒”的准备过程中流逝了。明明是要学点东西，却先偏偏从沐手焚香整理书桌开始，再等各种饮料泡好，各种工具入位。两小时后终于坐下，东看西看，思来想去，却最终什么也没干。

　　上学、上班期间不得已被他人要求，无论快慢总要前进，一旦外在要求摆脱，才活成自己真实的样貌，而多数人真实的样貌总是状如一盘散沙。散沙生活的当事人还有一句很流行的话“内心要强大”。“内心要强大”是一句大空话好吗？如果不学习、不锻炼，就玩游戏、聊QQ、看剧，外加躺床发呆，一出街就发现自己腿粗，一考试就不过，一PK就输，一汇报就挨批，强忍眼泪跟自己说“内心要强大”有用吗？有用吗？比起输之后靠“内心要强大”自我催眠，赢了身心直接全强大不好吗？

　　强大是靠修炼来的。时间从来就是一片田地，田地的特点就是种瓜得瓜，种豆得豆，不种得毛。

　　以下是#每天专注三小时#这个活动的招募启事：

　　在2009年底出版的《女人明白要趁早》的后记里，我这样写过“从春天心念一动，到夏天谈妥出版社，开始在每天繁忙事务之外抽出三小时写作，到如今总算见到果实成熟了。这件事情再一次告诉了我，积跬步至千里，每天完成一点点，是可以实现一个愿望的。”

　　三年过去了，在2012年的年底，我又迎来了写书季。依然是每天三小时的写字时间，比较起上一次的摸索，这次的过程显得很缓慢、很平静。因为我已经历，我知道只要保持积累的节奏，终点自然越来越近。

　　启动一个周期，养成习惯之后，保证每天专注的三小时，并不是太难的事。

　　时间就是这样一种特殊的东西，它无法储存，要么用以消费，要么用以投资。而每一天的三小时，都会和之前的那些时间协同作用，再与下一天完美地吻合，渐渐创造出新的思维方式和行为模式，更创造出之前生命中没有的东西，包括健康、快乐，还有财富。

　　但是大量来自效率手册的使用反馈同时也告诉我，对很多人来说，隔离外界的干扰，坚持每天完成写在效率手册上的计划，执行起来非常困难。尤其是在道理都懂、目标也既定的情况下，依然会被拖延症深深困扰，反复定计划，反复令自己失望。

　　这世界已经有很多人和事会让你失望，而最不应该的，就是自己还令自己失望。

　　“现在就去做，现在、立刻、马上！”我总是对私信里问我怎么克服拖延症的朋友们这样说。

　　但最近，我想到一个更简单的方法，可以和大家一起做到“现在就去做，现在、立刻、马上！”

　　都说微博是个坏媒体，它把思维打乱击碎，传播片段化的混乱信息，让人们习惯活在肤浅的表层。其实，很多东西，像时间、钱财、微博，甚至聪明才智，都是双刃剑。要看谁拿来用，更要看怎么用。微博这个武器最锋利的，就是它点对面以及几何级传播的即时分享功能。

　　借助微博，我决定不再独自默默地每天专注三小时。

　　从10月24日晚上开始，我决定在微博上发起#每天专注三小时#活动。当我开始时，我会在微博宣布并计时，然后切断一切干扰，凝神专注，三小时后，我再登陆微博，宣布和分享完成的任务。这样，看到我的微博并愿意为目标专注的人们，虽然分散在四面八方，但都可以被同样的信念激励和连接，能量可以在努力的人们中间传递，每个有梦想的孩子都不孤独。

　　活动的口号是：克服拖延症！现在、立刻、马上！不再令自己失望！

　　关于#每天专注三小时#活动的问答。

　　在上班时间内专注三小时算吗？

　　答：不算。

　　#每天专注三小时#活动的意义，就在于倡导大家用好上班之外的业余和私人时间。所以活动重点一定放在每天的非工作时间和周末。

　　“人的成就，就取决于他晚上八点到十点在做什么。”

　　爱因斯坦对这个问题的答案是：“人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。由此不仅使工作业绩有别，也区分出高低优劣的人生境界。”

　　为什么你把每天的三小时放在晚上？

　　答：当然也可以放在清晨，我放在晚上，是因为我早上起不来，而通常我在晚上的效率高、效果好……

　　专注时间具体放在哪里，要看个人的生物钟和日程安排。具体在早或晚并不重要，重要的是“每天”“专注”“三小时”。

　　我看个DVD，或者和朋友聊一晚上，感觉也充实了自我,也很有收获呢，这个算吗？

　　答：你就骗自己吧。

　　如果坚持每天看DVD、聊天、瞎逛，你内心真觉得充实的话，如果这些能让你越来越健康、渊博、富有的话，你就继续吧。

　　我身边的朋友不理解我干吗要这么干，觉得我自讨苦吃，有病。

　　答：你没病。

　　第一，他们不是你的真朋友。

　　第二，一念即起，你的自我认知已经甩出他们几条街。

　　第三，如果坚持做到，你未来更会甩出他们几条街。

　　第四，不用搭理，时间看得见。

　　我同意应该每天专注三小时，但我不知道去专注些什么啊？

　　答：帮不了。

　　这问题问谁都没答案。你自己都不知道，别人怎么知道。

　　许多我敬仰的，勤奋、积累、自知、谦逊的人们早已这样生活，不同的价值观会反映在每一分钟的使用，懂的人不必解释。人各有志，自己把握。

　　还有那些看了活动启事却声称“我不想输赢心太重”的同学，不是我说你，你真是太矫情了。你想知道什么叫输赢心吗？时光倒退一万八千年，咱哥几个正在山顶洞下面蹲着，后面来了一食人野兽，这时候你一迈腿，发现自己跑得最慢……这就叫输赢心。现在条件好了，你以为不死就算活着。是的，不死，只是活着。

　　最后再讲一个小故事：

　　有一回，我去五台山旅游，看到路上有个女人捉住一个过路和尚死乞白赖地要往他手里塞钱。和尚不要，推搡间女人快给和尚跪下了，并祈求一样地问和尚：“师傅啊，求你给我儿子每天念念经，让他考上大学吧！”和尚拗不过，转过身来双手合十地对女人说：“施主啊，你还是回去让你儿子每天念念书吧。”真理都是朴素的啊，就像太阳东升西落，就像这每天专注的三小时啊。

　　很多年以后，当我坐在一个著名的健美比赛中国区总决赛的观众席，依然能记得那个遥远的下午。当时，我是一个刚入学的十六岁高一女生，正怀抱一摞卷子穿过校园的中庭。中庭正前方的旗杆上飘扬着鲜艳的五星红旗，四周围绕着葱绿植物，鲜花盛开。就在旗杆与鲜花之间，突然迎面走来一个高大的男生，我瞬间看呆，出现了有如阳光洒满、背景音乐响起、人物呈现慢动作的错觉，手臂一松，卷子哗啦啦掉了。

　　一般青春偶像剧的剧情进行到这里，那男生都会微笑着蹲下来帮女生一起整理卷子，然后手指尖无意中碰触在一起，紧接着俩人抬头慌张对视，电光火石脸红心跳。然而真实的生活不是这样子的，生活是——就在我低头慌里慌张收拾卷子的时候，男生欢快地从我身旁走过去了。

　　当年那男生没帮我收拾卷子也许是有原因的，原因是我十六岁不长今天这样儿——不是说我今天有多好看，但至少比十六岁的时候体重轻二十斤；十六岁的花季里，我肚子是腰，腰是屁股，还大圆脸，还剪一短头发，还是我爸给剪的！而我一见钟情的对象则五官清爽，身材修长健美，穿着清爽的蓝仔裤和白T恤。后来，我在韩国男星权相宇的身上一下子认出了这种型，权相宇也就成了我唯一哈过的韩国明星。

　　那以后，我会在校园里有意地搜索这个长得像权相宇的男生的身影，并掌握了一些实用信息：他是同年级其他班的体育特长生，他的专业是短跑，他家中有人经营服装生意，他没有女朋友——在那个年代，1995年，高中生大概还都没有女朋友。

　　半年之后，年级分班调整，“权相宇”竟然和我分在了同一个班！我心中开始充满了小鹿乱撞般的期待。但很快我就发现，我们班乃至我们年级，充满期待的女生可多了。一下课，他总是被欢快的女生团团围住聊天儿；放学后，总有人与他相约一起骑车回家；学校运动会和篮球赛这种场合就更不用说了，总有大批女生自发组成啦啦队摇旗呐喊。哼，她们都太爱显太高调了，这样下去“权相宇”怎么能注意到我呢？我也要行动起来。

　　于是，当女生叽叽喳喳围住他时，我面无表情冷漠地从旁边飘过；当他值日扫地时，我默默地在教室后面一笔一画地画板报；他每周要参加体育队的锻炼，于是我也到操场跑圈；他参加各种文娱活动，我就去当活动主持人；他去图书馆借书，我瞥见书名就趁他在附近时向其他同学发表这本书的读后感，总之就是不正面主动交流。当然这些天蝎座酷酷的把戏都还不够，我做得最有效的一项行动是：模仿他！

　　首先要强调的一点是，由于那个时期我爸勒令我减肥（见《女人明白要趁早》中“意志的胜利”）再加上默默跑圈，我半年时间瘦了十斤以上。然后，我留长了头发，又买了一条和“权相宇”一个牌子的蓝仔裤和两件白T恤。

　　在一个春光明媚的傍晚，放学后，瘦下来的我穿着这身清爽的蓝仔裤和白T恤，独自穿过教学楼一个长长的走廊。与此同时，我看见“权相宇”正远远地从走廊那一头走过来，走近了些，我看见“权相宇”刚好也穿着他的蓝仔裤和白T恤，帅死了。走啊走，感觉走了好久，两个人才终于走到彼此面前。他停下来，微笑着从下到上盯着我看，伸出右手，轻轻地牵了我的右手三秒钟，然后放开，从我身边走过去了。我也慢慢地继续向前走，什么也没说也没回头，但其实整个人已经幸福得晕了。

　　我甜蜜地想，下一次，他应该问我要不要做他的女朋友了吧？

　　第二天，早自习前，“权相宇”把我叫到教室外面，我猜他是要表白了，简直紧张死了。

　　“权相宇”说：“我要出国念书了，马上就走。”

　　“去哪？”我完全呆了，声音很小很委屈。

　　“澳洲。”

　　“什么时候走？”我悲伤起来。

　　“下个月就走，但是从下星期开始，我就不来上课了。”

　　“哦。”

　　“其他同学都还不知道。”

　　“哦。”

　　“权相宇”离开学校那天，给了我一个大纸包，我打开来看，里面有几样东西：

　　一本中文版《教父》，扉页还有他写给我的寄语：“每个人的幸运都是他自己选择的结果。”书里面还有三处被他贴上了小黄纸，这三句话是：控制你自己，自我控制是最大的力量；自己人没有商量好的事，不要拿去和外人说；女人和孩子可以粗心大意，但是男人不可以。

　　一本《健与美》。“权相宇”把封面上健美先生的身材指给我看，告诉我说：“我以后想练成这样。”我忍不住问：“这要练多久啊？”他说：“需要时间。”

　　还有一件他自己的白T恤，叠得整整齐齐的。他说我们体育老师说过一句话，他特别同意：“保持你的身材，在穿最简单的白T恤和牛仔裤的时候就是好看的，然后你其实可以随便穿。”

　　“你以后要像明星一样地培养自己。”“等我回来，等咱们下次见面你看我练得怎么样！”这大概是我记得的他对我说过的最后几句话，然后他就去了澳洲。

　　那之后很多年，我读了好几遍教父，给书里面许多我喜欢的句子都贴上了小黄条，买了许多本《健与美》，穿旧了很多件白T恤，但我再也有没见过他。

　　1996年，我的初恋故事，刚刚开始，也就同时结束了。

　　2010年的新年夜，我在一个五星级酒店做一个盛大Party。Party即将落幕时，宴会总监告诉我他们酒店高层也来到现场探访，还说他们的副总是全酒店最帅的人。这时宴会厅门口走进一个高大俊朗的男人，西装笔挺，衬衫雪白。这人走到我面前，两个人同时愣住了，然后对方微笑着伸出右手，握了我的右手三秒钟。

　　一般电影演到这里，主角也许会说“好久不见”或者“这么巧啊”，但我俩互相看着笑了很久，第一时间什么也没有说。

　　Party散场后，他告诉我，高中二年级他去了澳洲读完酒店管理之后，又去法国读了硕士，现在他在这里任职副总经理，儿子已经两岁了。

　　他还说：“看样子你都实践得不错。”我猜他指的是十几年前的对话，惊讶他还都记得，于是我回答：“当然了，每个人的幸运都是他自己选择的结果。”

　　重新取得联系之后一年，我收到了他作为选手参加健美比赛中国区总决赛的观摩邀请。那天的Ｔ台上，我看到他的身材被自己铸炼得像雕像一样有力和完美，猛地想起当年他指给我的那本《健与美》封面，还有十七岁的我和十七岁的他关于身材的对话——“这要练多久啊？”“需要时间。”

　　那天我坐台下静静地看着他，对自己的青春充满了美好的感激。当年的白T恤、牛仔裤、《教父》、《健与美》，所有他分享给我的一点点的理念，在他的身上，在我的身上，不但没有随着时间消失，反而都随着时间兑现了。

　　我们的今天，原来都是我们自己选择的结果。时间看得见。