我们已经知道了保持紧迫感对我们工作和生活的重要性，那么，紧迫感是怎么培养的？让我们先看看西点军校的管理制度。
　　
　　西点军校的特色是精英化管理，西点建立了一整套奖励、警告、留级、淘汰制度。这套制度以高淘汰率著称，有时高达30%—40%，最高时达到60%。平均来说，新生入学第一年，淘汰率约有10%，四个学年结束时，淘汰率一般为25%左右。
　　
　　西点的教学纪律也非常严格，课堂如战场，学员不分男女，要求都异常严格。无故缺席教学的学员会受到严厉的惩罚，如果学员有严重违纪行为，如撒谎、欺骗等，将面临被开除的处罚。一旦被开除，学员必须向美国政府缴还在校期间的所有花费，还有可能被追缴数额不等的罚款。被开除的军校生没有任何军龄，不能享有退伍军人的待遇，在学校里所修学分作废，也会失去西点军校校友的身份。
　　
　　为什么西点的要求如此严苛？在外界看来，几乎严厉到不近人情的地步。答案很简单，西点军校需要培养学员的紧迫感。
　　
　　“宁愿在课堂失败，不要被战场淘汰。”这是西点军校一贯坚持的理念。从学员进入西点第一天起，他们就能清楚地感受到学校传达的观念：战争不会同情弱者，只有在每一天的训练中付出汗水，才能避免在战场中流血牺牲。军校要求学员们保持一种紧迫感，这是对自己负责，也是对战友负责，更是对国家负责。
　　
　　通用公司的前CEO杰克•韦尔奇在领导这个庞大的商业企业时，曾经制定了著名的“末位淘汰制度”，这是一套完善的考核体系。它把员工分成三类：优秀员工占总数的20%，“过得去”的员工占70%，表现较差的员工占10%。对于前20%的员工，公司会立即奖励；对于最差的10%的员工，公司会让他们立马走人。
　　
　　对于这种举措，韦尔奇说：“解雇员工是一件不容易的事，但我们必须用这种‘诚实的残忍’的方式，对于跟不上公司发展的人，解聘可能是一个对双方都好的事。”
　　
　　杰克•韦尔奇和他所执掌的通用公司毫无疑问都是成功的典范，其实，在所有成功者身上，我们都能真切地体会到这种紧迫感。
　　
　　世界公认的“篮球之神”迈克尔•乔丹，在18岁时就明白了这一点，他说：“每当投篮训练到筋疲力尽，我都会闭上眼睛想象一下我的名字从更衣室内被抹杀的场景，这种想象很快能帮助我继续做投篮训练。”正是紧迫感促使乔丹不断练习，最终成就了自己的篮球传奇。
　　
　　乔丹虽然在2003年退役，但他的紧迫感却被下一辈继承。目前NBA联盟中最好的球员之一科比•布莱恩特同样也是如此。他基本上每天都在凌晨5点左右开始训练，先是进行几个小时的力量训练，然后是投篮练习，每天大约要投篮2000次。
　　
　　科比在代表美国队参加奥运会期间也不例外。有一次，教练要求早上10点集合，当人们来到训练场时，科比已经完成了4个小时的训练。“没有努力的训练就不可能在赛场上保持好的状态。因此，即便每天的训练几乎都像会把我杀了，但是我仍然享受于此。”科比说。紧迫感让人在成功之后不骄傲，精益求精，始终保持领先者的状态。
　　
　　通过前面的一些事例，我们渐渐明白一个道理：能力不足，就会被淘汰，而提升自己能力的基本心态，就是要有紧迫感。
　　
　　有两种本能时刻决策着我们的行为：一种是追求快乐时的激情，一种是逃避危机时的恐惧。看看这些功成名就的人，他们也曾像我们一样，一样懈怠、一样迷失、一样停滞不前。但不同的是，他们内心深处逃避痛苦的本能唤醒了他们坚持下去的决心，积极的行动打破了所有拖沓的借口。
　　
　　想让自己有紧迫感吗？可以试试这个办法：想象一下，一直找借口推脱之后，发生在自己身上的最可怕的结果。这样对可怕结果的想象，也许会让你立马紧张和振作起来。
　　
　　让我们做一个有紧迫感的人——一个会时时把未来可能面临的问题都放在心上的人；一个总是在问题到来之前就提前解决问题的人；一个不会拖泥带水、浪费时间的人；一个不好高骛远、踏实去实施的人；一个对自己要求严格并能坚持行动的人……