自我关怀：让生命强大的必经之路收藏北京宣传文化引导基金资助项目

什么是自我关怀？就是当我们面对困苦与磨难时，能够像对待所爱的人或其他陷入困境的人那样，充满善意地关怀与照料自己的能力。

您看自我关怀是一件多么自然平常的事？而我之所以要用一整本书来讲它，是因为当别人遭遇苦难的时候，我们可能自然而然地会想到要去关怀与照料他们；可是，大脑的复杂性决定了自我关怀却是不容易做到的，哪怕我们正处于最需要它的时候。

要知道,自我关怀是人类生存下去的必要条件，也是应对人生大小苦难的唯一方式。