食疗小偏方，三高不用慌收藏北京宣传文化引导基金资助项目

　　一本关于三高的百科全书，最省心，最省钱，最省事的超实用小偏方。认识“三高”，高血压、高血糖和高血脂实际上是一个整体，患有其中一种疾病者，患其他疾病的风险增大很多倍。对待“三高”有两种态度非常不可取，一种是对“三高”满不在乎；另一种是对“三高”过分在乎，整天紧张焦虑。这两种心态都不利于“三高”的控制。

　　饮食治疗，不管是哪种类型的“三高”患者，都需要饮食治疗。“三高”的饮食治疗包括控制总热能、合理营养成分、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、水果适宜适量、少饮酒不吸烟等。每个“三高”病人都必须把合理控制饮食作为向疾病斗争的必要手段，终身进行饮食治疗。病情监测，“三高”病人要定期监测血糖、血压、血脂。以了解身体状况，决定饮食和治疗。

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