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少食健康:错误饮食观念带来的疾病

少食健康:错误饮食观念带来的疾病 收藏  北京宣传文化引导基金资助项目

作者:盛紫玟

上架时间:2014-04-10

浏览量:

图书状态:选摘

出版社:科学技术文献出版社

出版公司:北京汇智博文

最新章节:吃自助餐:饿着扶墙进,饱着扶墙出

图书介绍:

很多疾病是吃饱撑出来的!错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝,让人警醒;“对食物的依赖会成为食物的奴隶”,正在深刻解析;古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。作者经过20余年潜心研究和亲身实践,在“饮食方式”上打开一条新路。他认为,我们不要总盯住疾病本身,更要从根源入手,少吃点,更健康!本书全方位、多层次、广角度地讲述了:“吃不仅是为了吃饱,还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。

章节列表:
第1章 序章
第1节 内容简介
第2节 作者盛紫玟简介
第3节 少食健康完整版目录
第4节 自 序
第2章 很多病都是吃饱 “撑”的
第1节 很多病都是吃饱 “撑”的
第2节 吃多“不自知”是致病根源
第3节 “饱食时代”是一把双刃剑:我们是受益者
第4节 饱食终日,疾病来袭
第3章 对食物的依赖,成为食物的奴隶
第1节 一日三餐只是一种习惯
第2节 饥饿其实是一种感觉
第3节 对食物的依赖会成为食物的奴隶
第4节 每天少食一餐,每餐再减 1/3
第5节 酒要 抿,饭要品
第6节 做“自然人”,达到内在生命场和谐
第4章 他们这样说:先别着急吃三餐
第1节 佛家讲究“过午不食”
第2节 道家说“欲要长生,肠要长清”
第3节 儒家主张“食勿求饱”“食不厌 精
第5章 让身边的人少吃点也是一种爱
第1节 让身边的人少吃点也是一种爱
第2节 夫妻何苦为“吃饭”的小事吵架
第3节 父母对孩子的爱有时候是伤害
第4节 孝敬老人有时会“害”了老人
第5节 孕妇饮食并非多多益善
第6节 给职场白领的小建议
第7节 少点点儿,别浪费——吃货不等于饕餮
第8节 吃自助餐:饿着扶墙进,饱着扶墙出
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